슈퍼유전자(디팩 초프라, 루돌프 탄지)

출처 : https://www.yes24.com/product/goods/57753771

 

1. 좋은 생활 습관을 유전해 주자.

이 책의 중요한 주제는 유전자가 최적의 기능을 발휘할 수 있는 생활방식을 유전자에게 제공하자는 것이다.
mobile e-book : 103p

 

유전자는 부모로부터 받은 유전적인 것도 있지만 대부분 외부 환경에 의해 결정되는 것도 많습니다.

아이들은 부모의 습관을 보면서 자라고, 어린이집에서 아이들의 습관이나 행동은 결국 각 아이들의 부모가 하는 행동과 동일합니다. 

부모가 좋은 습관을 갖고 행동한다면 보고 자란 아이들은 좋은 습관과 행동을 할 것이며, 결국 윗물이 맑아야 아랫물도 맑다는 속담이 옳다는 것을 의미합니다. 

우리는 좋은 습관을 머릿속에서는 알고 있지만 직접 실천하는 것은 굉장히 어렵습니다. 

그래서 올바른 삶을 살아가는 것과 육아가 더 어려운 것이라고 생각됩니다. 

하지만 그래도 우리는 자신의 건강과 가족의 건강을 위해서 올바른 습관과 행동을 해야 합니다.

나중에 해야지라고 하는 순간 결국 변하지 않은 자신을 볼 수 있습니다. 

변하기 위해서는 지금 당장, 하나씩 바꾸어 나가는 것이 자신과 가족의 건강을 위해서 변화할 수 있습니다. 

 

2. 행복은 자신이 결정하는 것

근본적이든 아니든, 모든 행복은 단순한 두 단계를 거친다.
첫째, 자기에게 좋고 나쁜 것이 무엇인지 알아낸다.
둘째, 나쁜 것은 피하고 좋은 것만 한다.
mobile e-book : 237p

 

자신에게 좋은 것과 나쁜 것을 나열해 본다면 좀 더 자신에 대해 잘 알 수 있습니다. 

예를 들어, 지금 이 명품을 구매하면 나에게는 좋습니다. 

하지만 장기적으로 보았을 때, 자신의 재정상황에는 좋지 않습니다. 

오늘 저녁에 술약속은 나의 단기적 행복에는 좋습니다. 

하지만 자신의 장기적 건강에게는 나쁩니다. 

오늘 이 초콜릿을 먹으면 지금 당장은 행복하지만 운동을 하지 않고 바로 잠들면 자신의 체중은 점점 불어나게 됩니다. 

그래놓고 자신의 살이 안 빠진다며 한탄하고 슬퍼하고 행복하지 않다고 한다면 과연 어떤 행복을 위한 것일까요?

이렇듯 행복은 단기적 행복을 추구할지, 장기적 행복을 추구할지 자신에게 달려있습니다. 

내 인생이 왜 이렇게 불행한가?라고 생각했을 때, 자신이 그동안 해왔던 습관, 행동 등을 살펴본다면 그 이유를 찾을 수 있을 거라 봅니다.

 

3. 이 세상에 영원한 것은 없다.

영원한 행복이란 그저 환상에 불과하다.
행운이 따르고 거의 모든 것을 가진 사람도 정상 상태에 도달했다는 만족감을 얻을지는 몰라도 항상 행복하지는 않다.
mobile e-book : 473p

 

큰 집과 자동차를 가져도 결국 더 위를 바라보게 되며, 부자가 되어도 더 큰 부자들을 바라보면서 계속 욕심을 부리듯이 물질적 행복은 한계가 있기 마련입니다. 

인기를 바라는 연예인들은 더 많이 사랑받는 연예인을 부러워할 것이며, 부자가 되고 나서 명예를 위해 정치판으로 뛰어드는 회장들도 있습니다. 

결국 인간의 행복은 각자가 다르지만 그것 또한 영원하지 않다는 것을 의미합니다. 

아이의 첫걸음이나 애교스러운 행동과 말투는 어릴 적 부모의 행복을 주는 원천입니다. 

이것이 성인이 되고 나서는 또 다른 행복을 주듯이 행복은 계속해서 자신의 상태와 주변의 환경에 따라 변하기 마련입니다. 

인생을 살면서 무조건 행복해지겠다고 하는 생각보다는 자신이 어떤 상태에서 어떻게 행복해져야 하겠다는 생각을 해야 자신을 알고 자신의 목표를 더 자세하게 설정할 수 있습니다. 

나 자신의 행복은 무엇입니까? 늦지 않았습니다. 오늘 곰곰이 자신의 행동과 그동안 했던 행동을 곱씹어보면서 나를 되돌아보는 시간을 점점 늘린다면 자신과 미래에 대해 알 수 있을 것이라고 봅니다.

 

[과학 분야 독서 에세이] 슈퍼유전자(디팩 초프라, 루돌프 탄지)

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